https://www.facebook.com/
Chi tiết những vùng mình "đập mỡ" & kết quả đầu tiên sau 3 tuần:
https://www.facebook.com/
Vô đề luôn để mấy bạn khỏi complain tui ham kể chuyện mà ngó lơ vấn đề chính :))
- Ngay dưới nách mình xuống 5cm so với lần trước. Tổng cộng là 9cm so với lúc đầu mình làm.
- Chân ngực và ngang lưng: xuống 5cm so với lần trước, tổng cộng là 7cm.
- Bụng trên xuống 6cm so với lần trước, tổng cộng là 11,5cm.
- Eo: vét quá trời vét xuống 6cm, tổng cộng là 14cm =))))) hú hồn chưaaaaaaa =))))
- Bụng dưới: xuống 3cm, tổng cộng là 8cm. Nói chung đã là thành công lớn vì ở bụng dưới ngày xưa có tập plank nhiều nên cứng lắm @@
- Bắp tay: mỗi bên xuống thêm 3cm. Nói chung bắp tay mà từ 31cm xuống 24cm là nhìn hết hồn đó mấy bạn. Mình ôm cái bắp tay nhìn quài nhìn quài mà >"< muốn xuống bắp tay nhiều nên tập trung làm bắp tay quá trời, cuối cùng cũng ra được kết quả mong muốn :((((((
- Đùi trên (chỗ mỡ hai chân đụng vào nhau í) xuống 3cm, vòng dưới xuống 3cm luôn, bắp chuối xuống 1cm nữa :))))
Quan trọng là có xuống cân. Có vẻ cơ thể đã vượt qua được cái ngưỡng đứng cân hoài ko xuống rồi, nên hơn tuần nay tụt cân nhanh như điên. Như hôm thứ 7, cân sáng sớm chưa ăn gì và bụng thì "xả" hết chả còn gì, leo lên cân là 58.1 ký. So với cách đây nửa năm 68 ký thì 10 cân bay cái vèo nhẹ như không =))))
Ảnh ko liên quan nội dung =)) mục đích chủ yếu là khoe con mèo 3 tuần tuổi vừa biết đứng trên cả 4 chân và đi loạng choạng được 2 bước.
0 comments:
Post a Comment